Santé mentale · Sport · Nutrition · QVT

Mieux comprendre ta tête et ton corps, c'est mieux kiffer

ta vie !

Je suis Anaïs, Formatrice en Sport, Santé Mentale & Nutrition

Sur la santé, le sport, la nutrition ou le sommeil, on entend tout et son contraire.
Résultat ? On ne sait plus quoi faire et on passe à côté de gestes simples qui pourraient réellement améliorer notre quotidien. C’est ce que j’apporte dans mes ateliers et formations : des clés scientifiques, accessibles et applicables immédiatement, pour que tu puisses faire les choix qui te correspondent.

Mon objectif est simple : que tu repartes avec des réponses claires et l’envie de passer à l’action !

COMMENT TRAVAILLER AVEC MOI ?

1.

Coaching

en solo

Transformation corps-esprit :
le nouveau lifestyle qui te ressemble

Envie de te sentir bien dans ta tête et dans ton corps, de créer un quotidien qui te fait vibrer et d’avoir toutes les clés pour des changements durables ? Ce coaching est fait pour toi.

👉 Ensemble, nous travaillons sur ta confiance en toi, ton équilibre corps-esprit, tes objectifs et choix de vie. Je t’accompagne à construire un lifestyle aligné, épanouissant et taillé sur mesure pour toi. Résultats concrets, durables et accompagnement personnalisé garantis pour te guider pas à pas vers la vie que tu veux vraiment.

2.

Coaching collectif

Des moments de partage pour évoluer ensemble 🔁

Les ateliers et groupes de parole sont des espaces uniques, mêlant théorie et pratique, pour explorer des thématiques clés du bien-être et du développement personnel.

👉 Gestion des émotions, maîtrise du stress, définition d’objectifs clairs ou alimentation : chaque participant repart avec une dose d’inspiration, des outils concrets et des perspectives nouvelles à appliquer au quotidien. Une approche interactive et ludique, idéale pour échanger avec d’autres dans un cadre stimulant et bienveillant.

3.

Évènement
inspirant

Dévéloppement personnel, sport et nutrition au service de ta santé 🧠

Team building, ateliers interactifs, randonnées ou conférences : chaque événement est conçu sur mesure pour répondre à vos besoins et objectifs spécifiques.

👉 Besoin d’une expérience qui booste ton bien-être tout en favorisant l’échange et la collaboration ? Mes événements combinent développement personnel, activité physique et nutrition pour un impact durable. Ludiques, stimulants et enrichissants, ils offrent une pause bien-être dans le quotidien tout en abordant des thématiques essentielles pour une vie alignée.

1.

Formation en Entreprise

💡 Apprendre & Fédérer

Des formations dynamiques qui croisent sport, santé mentale et nutrition pour améliorer le bien-être et la performance au travail. Un format participatif où l’on apprend en pratiquant et en réfléchissant ensemble..

📌 Un apprentissage actif et engageant.

✔ Alternance entre apports théoriques, exercices pratiques et échanges.
✔ Formats sur-mesure adaptés aux besoins des équipes.
✔ Objectif : donner des clés concrètes et applicables immédiatement.

📩 Transformez la qualité de vie au travail avec une formation conçue pour votre équipe.

2.

Ateliers
collectifs

💡 S'entourer et se Découvrir

Si tu souhaites passer un moment bienveillant et enrichissant en petit groupe, les ateliers sont faits pour toi ! Tu pouras aussi bien comprendre ton fonctionnement, échanger avec des personnes mais aussi repartir booster comme jamais !

📌 Un format interactif, ludique et accessible.

✔ Découvrir des outils à utiliser au quotidien
✔ Alternance entre échanges, exercices et mises en pratique.
✔ Accessible en participation libre ou payante selon les sessions.

📩 Rejoins un atelier et passe à l’action pour améliorer ton quotidien et vivre une vie épanouie.

3.

Événements sur Mesure

💡 Créer et Innover

Des expériences uniques autour du bien-être, du sport et du développement personnel, conçues pour stimuler, engager et inspirer. Chaque événement est pensé pour offrir une immersion complète, alliant réflexion, mouvement et interaction.

📌 Un format créatif et impactant dont on se souvient.

✔ Ateliers immersifs, talks inspirants, formats hybrides et sur-mesure.
✔ Adaptable à différents publics et environnements (entreprise, plein air, digital).
✔ Pensé pour favoriser l’interaction et l’expérimentation.

📩 Créez un événement qui marque les esprits, que ce soit en entreprise, en festival ou dans un lieu alternatif.

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Mon parcours : de l’épreuve à la transmission

Comme beaucoup, rien ne me prédestinait à faire du sport, de la nutrition et du bien-être mon métier. Mon parcours est loin d’être linéaire : j’ai dû apprendre très tôt la résilience, l’autonomie et la capacité d’adaptation.

À 15 ans, je quitte le domicile familial et entre directement dans le monde professionnel, sans passer par la case lycée. À 19 ans, je reprends mes études, d’abord en droit, puis en communication en Belgique, où je crée ma propre agence spécialisée qui me permet de vivre sereinement pendant plusieurs années.

Plus tard, en tant que cadre dans les finances et les ressources humaines, j’accompagne salariés et managers dans leur quête d’équilibre et de performance. Mais ma soif d’apprendre ne s’arrête pas là.

Ma quête de connaissances me pousse à me former au coaching, puis à approfondir ma compréhension du corps et du mental à travers la science de l’entraînement et la nutrition. Aujourd’hui, mon objectif est clair : accompagner l’humain dans son ensemble, en intégrant sport, bien-être mental et alimentation.

💡 Passionnée de sport, d’entrepreneuriat, de pédagogie et d’échanges humains, je mets maintenant mon expérience et mes connaissances au service d’un format d’apprentissage innovant et captivant, où chacun peut comprendre, expérimenter et transformer son quotidien.

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Transforme tes rêves en objectif

Mardi 27 mars
à partir de 19h au Kawaa


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Jeudi 6 Mars à partir de 19h au Kawaa · Paris 12e