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✨ BPM ✨
" Envie de te sentir vraiment bien dans ton corps ET dans ta tête ? BPM, c’est un accompagnement unique qui réunit nutrition, sport et santé mentale pour activer un vrai changement durable. "
" Envie de te sentir vraiment bien dans ton corps ET dans ta tête ? BPM, c’est un accompagnement unique qui réunit nutrition, sport et santé mentale pour activer un vrai changement durable. "
BOUGER
BOUGER
Apprendre à intégrer du mouvement, que ce soit en douceur ou en mode plus sportif, pour créer un corps puissant, fonctionnel et plein d’énergie.
PENSER
PENSER
Comprendre comment fonctionne ton mental pour mieux agir quand tu en as besoin, comprendre tes blocages, tes émotions et booster ta motivation.
MANGER
MANGER
(Re)trouver une alimentation qui te correspond à 100 %, que tu pourras garder toute ta vie, sans frustration pour être dans ta meilleur shape !
Pour qui ?
Pour qui ?
BPM t’accompagne si tu veux enclencher un vrai changement et construire un lifestyle qui te ressemble à 100 % :
💪 Un corps qui te plaît
Voir ton corps évoluer, te sentir bien dedans et intégrer le sport de façon simple et durable.
🥗 Mieux manger & t’écouter
Apprendre à nourrir ton corps selon tes besoins réels, améliorer ton cycle et ton équilibre hormonal sans prise de tête.
🔄 Changer tes habitudes
Sortir des schémas qui te freinent (grignotage, sédentarité, addictions…) et te créer une routine dont tu es fier·e.
🧠 Booster ton mental & ta confiance
Gérer le stress, retrouver un mental plus calme, clarifier tes objectifs, prendre confiance en toi et passer enfin à l’action.
💥 Un lifestyle global
BPM, c’est l’accompagnement qui te permet de devenir la personne que tu veux être, avec des leviers concrets pour avancer sans pression.
" En gros : c’est pour toi si tu veux devenir la personne que tu as envie d’être, arrêter avec les “il faut que…”, trouver tes propres leviers de motivation et te sentir au top physiquement ET mentalement " !
" En gros : c’est pour toi si tu veux devenir la personne que tu as envie d’être, arrêter avec les “il faut que…”, trouver tes propres leviers de motivation et te sentir au top physiquement ET mentalement " !
Comment ça marche ?
Comment ça marche ?
1️⃣ Séance découverte offerte: on fait le point ensemble sur tes objectifs, tes habitudes, tes blocages. On se focus sur toi ! Puis je réponds à tes questions et je te présente ma manière de fonctionner.
2️⃣ Création de ton espace : je conçois un programme sur mesure pour t'aider à atteindre tes objectifs (vidéos, exo, plan...). Tu recois les axés à ton espace personnalisé.
3️⃣ Mise en action : on lance ton programme ensemble avec un point stratégique pour t’aider à démarrer sereinement, surmonter les obstacles initiaux et établir des bases solides.
Je reste dispo à tes côtés !
4️⃣ Suivi personnalisé : Je t'accompagne avec un suivi régulier pour répondre à tes questions et ajuster le plan si nécessaire. On reste connectés pour que tu puisses avancer sereinement.
🎯 Ce que tu reçois concrêtement avec l’accompagnement BPM 🩷
🎯 Ce que tu reçois concrêtement avec l’accompagnement BPM 🩷
📋 Ton profil complet & décrypté
Une page détaillée sur ton fonctionnement global (corps & mental) : tes besoins réels, tes points forts, tes freins… pour que tu comprennes vraiment comment TU fonctionnes (et pas selon des règles génériques).
💪 Un plan d’action 100 % personnalisé
Des recommandations sportives, nutritionnelles et mindset adaptées à ton quotidien, ton niveau et tes objectifs, que ce soit pour bouger plus, mieux manger ou te sentir plus aligné·e.
🎥 Des outils pratiques & ludiques
Des vidéos explicatives, des exercices pratiques et des astuces concrètes pour intégrer tes nouvelles habitudes facilement.
🖥️ Un espace Notion privé
Tout ton programme est centralisé dans une plateforme claire : recommandations, plan d’action, outils pratiques, vidéos… pour que tu puisses avancer à ton rythme et garder le cap.
👥 Des ateliers & des événements exclusifs
En complément de ton accompagnement, tu as accès à des ateliers collectifs et à des événements thématiques que j’organise régulièrement, pour approfondir certaines notions, rencontrer d’autres personnes engagées et rester dans une dynamique positive.
🚀 Et surtout : de la clarté & des déclics
Tu repars avec des clés concrètes et une meilleure compréhension de toi-même, pour avancer avec plus de confiance et créer enfin une routine qui TE correspond à 100 %.
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